Saftige rundstykker

2 dl havregryn

1 egg

En god dæsj kefir (kesam, cottage cheese eller yoghurt funger og supert)

1 ts bakepulver

1 klype revet ost

Litt salt

En dæsj frø (jeg bløtlegger en hel hau forskjellige frø i surdeig og tørker de, så har jeg en ferdig blanding som jeg har i det meste)

3 ss chiagele (jeg lager opp en hel hau her også, blander med varmt vann og lar det stå klart i kjøleskapet. Bruker det også i det meste).

 

Legg i 4 rundstykke-hauger på stekebrettet, stek i 20min på 200grader.

Like gode dagen derpå, lag litt ekstra- frys de ned, perfekt til travle dager. 


Jordbær på toppen med en klatt probiotisk hjemmesyrnet yoghurt i midten, søtet med sukrin gold.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload