Kokos og blåbærsmoothie

Blåbær

Kokosmelk (jeg fermenterte min, det er ikke nødvendig)

Chiagrøt, havregryn

Litt fermentert yoghurt i naturell-variant

En liten skje av vaniljesaus-restene fra tidligere i uken

En dæsj fibersirup.

 

Toppet med nøtter, tørka blåbær, kokosflak og enda litt fibersirup.


Jeg fermenterer alt om dagen, men om man ikke er like nerd som meg på det området går det helt fint å bruke vanlig kokoksmelk og yoghurt. Alt på feelingen som vanlig, så her må man bare jobbe ut i fra ønsket konsistens og smak. Bruk det søtningsmiddelet du har tilgjengelig. Honning feks., kjempegodt! 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload